Мероприятия организуют так, чтобы максимально защитить празднующих, стало известно Logos44.ru.

Помимо обязательных мероприятий по антитеррористической защищённости, в городе принят ряд ограничительных мер, направленных на недопущение распространения коронавирусной инфекции в период проведения пасхальных мероприятий в костромских храмах. Праздничные богослужения будут проходить в специальном режиме.
Прихожанам ограничат доступ в храмы: входы закроют с 23:00 18 апреля. Крестный ход состоится также без присутствия костромичей, в нем примут участие только представители духовенства и певчие. Церемонии освещения праздничных куличей и яиц будут организованы не в храмах, а в церковной ограде. Специальных автобусных рейсов в пасхальную ночь в этом году не будет.

Глава администрации города Алексей Смирнов настоятельно рекомендовал Костромской епархии уделить особое внимание разъяснительной работе с прихожанами и призвать верующих отметить праздник Пасхи в кругу семьи. «Абсолютно все участники пасхальных мероприятий должны быть обеспечены защитными масками. На входе в храмы должны быть дозаторы с дезинфицирующими растворами, – подчеркнул Алексей Смирнов. – Ограничительные меры необходимо продлить и после праздничных служб, чтобы избежать скопления людей».

Наконец, чтобы ограничить массовое посещение мест захоронений, движение автобусов до городских кладбищ 18 и 19 апреля будет отменено. В левобережной части города конечным пунктом автобусов маршрутов № 13, 15, 21 и 99 будет «Аграф», в Заволжье автобусы маршрута № 21 будут следовать до пункта «Строммашина».
Сотрудники УМВД продолжат рейды по городским улицам в поисках костромичей, которые нарушают режим самоизоляции. Более того, в праздничные пасхальные дни эта работа будет усилена.

Фото: fontanka.ru

Сейчас решается вопрос с транспортировкой призывников на сборный пункт и место службы, главная задача – не допустить заражения людей, стало известно Logos44.ru.

Официально весенний призыв начался 1 апреля, но в связи с пандемией коронавируса в сроки призывной кампании внесены корректировки. Первые костромичи прибудут на военную службу не раньше 20 мая.

На военную службу весной должны отправится 660 жителей региона. «Главная задача, которая стоит сегодня перед нами, – не допустить распространения коронавирусной инфекции среди призывников и выполнить нормы призыва, определенные Генеральным Штабом Вооруженных Сил Российской Федерации», — отметил военный комиссар Костромской области Аркадий Черняков. Для этого 29 призывных комиссий региона и сборный пункт в Нерехте планируется обеспечить бесконтактными термометрами, тест-системами, бактерицидными облучателями, медицинскими масками и дезинфицирующими средствами.

Фото: tverlife.ru

Светлана Барашкова, менеджер по продажам Logos44.ru, 10 апреля нашла на улице большой пакет с деньгами.

— Я шла по рабочим делам и на улице Наты Бабушкиной, на асфальтовой дорожке увидела прозрачный файл с пачкой денег, — рассказывает Светлана. – Вызвала полицию, они быстро приехали, при мне пересчитали деньги и составили документ о передаче. Оставить найденные деньги себе не было и мысли. Я понимала, какое нервное потрясение сейчас испытывает человек, который их потерял. И очень надеялась, что владельца найдут.

Сообщений о пропаже денег в полицию не поступало, стражам правопорядка пришлось самостоятельно заняться поисками владельца. Они опросили работников расположенных рядом организаций и, наконец, нашли хозяйку пачки купюр. Как оказалось, директор мебельного салона, закрывая дверь, для удобства переложила файл с зарплатой сотрудников из кармана в полиэтиленовый пакет, который оказался поврежденным и деньги выпали. Когда женщина обнаружила пропажу, было уже поздно, самостоятельные поиски успехом не увенчались, а обратиться в полицию она не догадалась.

Получив назад деньги, костромичка долго не могла поверить своему счастью, а затем от всей души благодарила Светлану.

Фото: ОИ и ОС УМВД России по Костромской области

В Кодекс Российской Федерации об административных правонарушениях были внесены изменения, которые позволяют штрафовать людей при возникновении угрозы распространения заболевания, стало известно Logos44.ru.

Так, нарушение санитарных правил, представляющее опасность для окружающих либо в период осуществления ограничительных мероприятий влечет наложение штрафа. Его размер для граждан составляет от 15 до 40 тысяч рублей, для должностных лиц – от 50 до 150 тысяч. Предпринимателям нарушение санитарных норм может грозить штрафом до 150 тысяч рублей или приостановлением деятельности на срок до 90 суток, для юридических лиц – до 500 тысяч рублей или таким же по длительности приостановлением работы.

Более тяжкое наказание предусмотрено, если нарушение санитарных правил повлекло за собой причинение вреда здоровью или смерть человека. В этом случае суммы штрафов составляют от 150 тысяч до одного миллиона рублей. Для должностных лиц кроме денежного штрафа предусмотрена дисквалификация на срок от одного года до трех лет, для юридических лиц и предпринимателей – административное приостановление деятельности на срок до девяноста суток.

Федеральный закон предусматривает ответственность за невыполнение правил поведения при ЧС или угрозе ее возникновения. В случае нарушений гражданам может грозить штраф в размере от тысячи до 30 тысяч рублей, должностным лицам – от 10 тысяч до 50 тысяч рублей, предпринимателям – от 30 до 50 тысяч, юридическим лицам – от 100 до 300 тысяч рублей.

За распространение в СМИ или Интернете под видом достоверных сообщений заведомо ложной информации об обстоятельствах, представляющих угрозу жизни и безопасности граждан, предусматривается штраф до 5 миллионов рублей, а в случае повторного совершения правонарушения – до 10 миллионов рублей.

Они точно знают, кто из костромичей нарушает режим самоизоляции – дежурный по городу следит за улицами при помощи камер и сообщает, где в данный момент гуляют люди, стало известно Logos44.ru.

Специальные группы, состоящие из сотрудников полиции, МЧС и Росгвардии с сегодняшнего дня будут нести службу по проверке соблюдения режима обязательной самоизоляции с 11:00 до 16:00 и с 19:00 до 23:00. График патрулирования был составлен с учетом часов работы юридических лиц и индивидуальных предпринимателей, деятельность которых не была приостановлена в связи с режимом повышенной готовности. То есть, костромичи в указанный промежуток времени должны находиться либо на работе, либо дома в самоизоляции. Те же, кто находится на улице, с высокой степенью вероятности являются нарушителями.

Выявлять костромичей, которые игнорируют введенные ограничения, помогает АПК «Безопасный город». Камеры фиксируют места концентрации людей, а дежурный, исходя из этого, координирует маршруты патрулирования групп.

Принятые меры позволят увеличить плотность нарядов, несущих службу в областном центре и окажут профилактический эффект, причем, не только в сфере контроля за соблюдением правил поведения при введении режима повышенной готовности. Они повлияют и на криминальную обстановку в областном центре.

Фото: ОТДЕЛ ИНФОРМАЦИИ И ОБЩЕСТВЕННЫХ СВЯЗЕЙ УМВД РОССИИ ПО КОСТРОМСКОЙ ОБЛАСТИ

В этом году ключевой темой образовательной программы Форума «Таврида» станут те изменения, которые произошли в индустриях культуры и искусства в связи с пандемией: как вирус повлиял на сферу, какие новые технологии привнес, почему мир креативных индустрий уже не будет прежним, стало известно Logos44.ru.

Регистрация на ежегодный форум молодых деятелей культуры и искусств открыта. К участию приглашаются дизайнеры, fashion-фотографы, музыканты, художники, архитекторы, актеры и режиссеры, оперные певцы и представители академического искусства, хореографы и танцоры, стендап-комики и кавээнщики, народники, поэты и прозаики, журналисты, менеджеры по туризму и бренд-менеджеры региональных событий. Под руководством экспертов они создадут новые проекты в сфере культуры и искусства. Партнерами 13-ти творческих антишкол станут лидеры арт-индустрий, представители ведущих брендов и компаний, определяющие творческую повестку.

В 2020 году проведение Форума планируется с 1 июня по 10 октября. В связи со сложившейся ситуацией распространения коронавируса даты проведения Форума могут быть изменены, за актуальной информацией можно следить на официальном сайте арт-кластера. Подать заявку в качестве участника или координатора можно также на официальном сайте арт-кластера, выбрав интересующее направление. К участию в форуме допускаются молодые люди в возрасте от 18 до 35 лет, возраст координаторов – от 20 до 30 лет. После подачи заявки кандидатам необходимо выполнить творческое задание, которое поможет определить уровень их профессиональных компетенций. На данный момент открыта регистрация на первые три творческие антишколы форума. Костромичи могут обратиться за помощью к резиденту «Тавриды» в Костромской области Алене Филипповой.

Фото: fugazeta.ru

Из городского бюджета на эти цели выделено более четырех миллионов рублей, стало известно logos44.ru.

Сегодня подрядчик приступил к ремонту мемориала «Вечный огонь». Рабочие должны будут частично восстановить стелы и основания надгробий. Также планируется укладка тротуарной плитки у памятника. Устройство прилегающей территории уже выполнено. Также был установлен бордюр, бригада приступила к устройству тротуарного покрытия.

Работы ведутся ещё на нескольких мемориальных комплексах и памятниках. У памятника Детям блокадного Ленинграда выполнена замена бордюрного камня, демонтаж старого и разрушенного асфальтобетонного покрытия, началось устройство покрытия из тротуарной плитки. В сквере маршала Новикова также предстоит уложить плитку, подрядчик уже приступил к выполнению работы. В планах на этот год — обновление мемориальных досок героям-костромичам. На восьми памятных досках восстановлены надписи, еще пять досок заменят на новые. Началась установка мемориальных знаков.

Фото: пресс-служба администрации города Костромы

Полицейские задержали несовершеннолетних хулиганов, которые не только нарушили режим самоизоляции, но и сломали водосточную трубу, стало известно Logos44.ru.

Свидетелем хулиганского поведения трех подростков стал житель улицы Смоленской. Мужчине удалось догнать и задержать одного из ребят, второй остался с другом из чувства солидарности, а третий сбежал. Затем костромич вызвал полицию.

Полицейские выяснили, что оба нарушителя не в первый раз преступают нормы закона. 16- летний подросток состоит на учете в КДН и совсем недавно попадался на грабеже, а вот его 13-летний товарищ недавно был снят с полицейского учета как исправившийся.

Подростки признались, что гуляли по улице и от нечего делать решили попинать водосточную трубу, в результате случайно сломали ее.

В отношении старшего из ребят был составлен протокол за нарушение правил поведения при введении правил поведения при введении режима повышенной готовности. Кроме того, в отношении родителей обоих несовершеннолетних составлены протоколы за неисполнение обязанностей по воспитанию детей.

Фото: gorod.lv

Сегодня около 15:00 глава государства обратится к нации в четвертый раз, стало известно Logos44.ru.

Обращение Президента к россиянам прозвучит перед началом совещания с правительством. Напомним, в последнем обращении Владимир Путин подчеркнул, что пик эпидемии не пройден и расслабляться пока рано.

Фото:Ok.ru

В своем инстаграм-аккаунте главный режиссер Театра юного зрителя Александр Кирпичев поделился планами работы, а также попросил совета у подписчиков, стало известно Logos44.ru.

Известно, что актеры не будут играть фронтовиков – это будет концертное исполнение, чтение великого текста, пропущенного через личное восприятие. Также немаловажно, что съемки будут проходить во время действия режима самоизоляции. Через постановку Александр Кирпичев намерен выразить мысль о том, что хотя мы все сейчас разобщены физически, но духовно мы едины. Даже если у актеров нет помещения, костюмов и декораций – театр все равно внутри нас, и мы можем сделать спектакль без дополнительных возможностей, уверен режиссер.

Постановка будет приурочена к юбилею Великой Победы. Сейчас идет поиск выразительных средств для воплощения режиссерской задумки.

Фото: kremlinpalace.org

Как стало известно Logos44.ru, картриджи двух отрядных принтеров Hp color LaserJet CP3525x нуждаются в заправке. Именно на этих принтерах добровольцы распечатывают сотни ориентировок на каждого пропавшего, а также карты намеченных к проработке территорий поиска. Если вы хотите и имеете возможность помочь, вы можете написать в личные сообщения ответственному за отрядное оборудование Вадиму Лебедеву или писать в сообщения группы vk.com/la_kostroma.

Фото: vk.com/la_kostroma

Это связано с тем, что спрос на поездки сильно упал, стало известно Logos44.ru.

С сегодняшнего дня РЖД начинает сокращать периодичность курсирования 32 поездов дальнего следования, еще 32 поезда будут временно отменены.
В настоящее время холдинг «РЖД» отмечает значительное снижение загрузки поездов, курсирующих в дальнем следовании. Так, с 21 марта текущего года наблюдается более чем 50%-е снижение количества отправленных пассажиров на сети ОАО «РЖД» по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Количество проданных билетов на апрель сократилось к прошлому году на 76%, на май — на 70%. При этом возвращено в 4 раза больше билетов на поездки в апреле, чем в прошлом году, а на май возврат вырос к 2019 году более чем в 7 раз.

Поезд Кострома-Москва с 17 апреля будет отправляться из Костромы через день. А с 22 апреля так же через день он будет отправляться и из столицы.

Фото: rupoezd.ru

Среди заболевших – граждане, контактировавшие с заболевшими и три костромича, которые в период самоизоляции выезжали за пределы региона, стало известно logos44.ru.

Трое людей контактировали с 50-летней чухломичкой, которая в период самоизоляции приехала к ним в гости в Кострому. Женщина в настоящее время находится в костромской окружной больнице № 2. Ее близкие – на домашней самоизоляции в Чухломе и Костроме. Двое костромичей контактировали с другой заболевшей, ранее госпитализированной в окружную больницу Костромы. Коронавирусом оказалась заражена и сотрудница железной дороги из Буя, которую накануне госпитализировали в инфекционное отделение окружной больницы №2. Кроме того, подтверждены три новых случая заболевания костромичей, вернувшихся в период самоизоляции из поездки в другие регионы.

Специалисты управления Роспотребнадзора по Костромской области проводят эпидрасследование, устанавливаются все лица, контактировавшие с заболевшими. Людей отправляют на обязательную самоизоляцию в домашних условиях, под жестким наблюдением медиков. У всех, кто поступил в больницу и тех, кто находится на изоляции в домашних условиях, состояние стабильное, в аппаратах ИВЛ они не нуждаются. Один костромич, приехавший из Кировской области с уже подтвержденным заболеванием, лечится в Шарьинской окружной больнице. 10 пациентов с подтвержденной инфекцией находятся в окружной больнице Костромы №2, остальные самоизолированы в Костроме, Чухломе и Буе. Всего в регионе 27 человек, больных коронавирусной инфекцией.

Жителям Костромской области настоятельно рекомендовано соблюдать режим самоизоляции — это сократит риск распространения и передачи новой инфекции.

Фото: iz.ru

Вчера во время объезда по ремонту дорог у Мучных рядов директор Центрального рынка Александр Шалаев обратился к губернатору Костромской области Сергею Ситникову с вопросами по организации традиционной садово-огородной ярмарки, стало известно Logos44.ru.

Но глава региона на них не ответил: «Саша, я с тобой даже разговаривать не буду, ты без маски. Не обижайся, иди маску надевай». Тем временем, дачный сезон вот-вот начнется, а значит, и вопрос организации ярмарки стоит всё более остро.

Фото: телеграм-канал губернатора Костромской области

Учителя выяснят, насколько хорошо они усвоили полученные дома знания, стало известно Logos44.ru.

В Костромской области 82% школ с 6 апреля перешли на электронные формы обучения. Остальные образовательные учреждения, такие, как малокомплектные и коррекционные школы, отправляют ученикам материалы на неделю занятий.

Через электронные дневники на платформе «Сетевой город. Образование» осуществляется проверка выполненных заданий, выставление оценок, сбор и размещение письменных заданий, проверка родителями электронного журнала, внутришкольный контроль педагогов администрацией. В первый день домашнего обучения в работе платформы были отмечены сбои. Чтобы их устранить, Ростелеком проложил новую оптическую линию до серверов, что в три раза увеличило пропускную способность канала связи.

Департамент образования направил в школы рекомендации касаемо объема заданий, который должен быть снижен. Кроме того, школам при составлении учебного графика рекомендовано перенести изучение сложных тем на более поздний срок. А для учеников предусмотреть дистанционные индивидуальные консультации. Для информирования и консультирования учеников и родителей в регионе работает телефон «горячей линии»: 8-964-152-22-41.

По окончании периода удаленной учебы глава региона Сергей Ситников поручил провести анализ качества знаний, которые получили ученики.

Фото: rfi.fr

При отказе от покупки они угрожают применением административных мер воздействия от имени санитарной службы, стало известно Logos44.ru.

О новом виде мошенничества костромичей предупреждает управление Роспотребнадзора по Костромской области. А также информирует о том, что санитарная служба не занимается распространением платных брошюр с информацией о профилактике «Коронавирус CОVID-I9». Если вы столкнулись с подобными мошенническими действиями, вам следует поставить в известность правоохранительные органы и региональное управление Роспотребнадзора.

Фото: prizyv.ru

Об обнаружении тела Областной следственный комитет сообщил 11 апреля, стало известно Logos44.ru.

По предварительным данным, вечером 10 апреля в воде неподалеку от берега Костромского залива Горьковского водохранилища в районе поселка Прибрежный Костромского района было обнаружено тело мужчины, на вид 60 — 65 лет. Личность пострадавшего сразу установить не удалось. Следователи предположили, что погибшим может быть Юрий Мантров – московский историк, преподаватель Государственного университета управления. Он пропал без вести 1 ноября. Удалось установить, что в тот день мужчина приобрел билет на автобус Владимир-Кострома, дальше его следы терялись.

Прибывшие родственники опознали в погибшем Юрия Мантрова. Теперь следствию предстоит выяснить, как он попал в Костромскую область и как оказался в воде. Известно, что в ходе осмотра тела и места происшествия признаков насильственной смерти выявлено не было, предварительная причина гибели мужчины – утопление.

Фото: СУ СКР по Костромской области

Два пассажирских узла – железнодорожный вокзал и автовокзал – берут под особый контроль, стало известно Logos44.ru.

В зданиях вокзалов начали установку дозаторов с дезинфицирующими средствами для обработки рук, вводится обязательное измерение температуры пассажиров. Для контроля граждан, выходящих с перрона, будет установлена специальная палатка-пост и организовано дежурство сотрудников правоохранительных органов. Входной стационарный пост организуется также в самом здании автовокзала.

В ежедневном режиме продолжается контроль граждан, которые въезжают на территорию города на личных автомобилях. Как сообщил начальник УВМД России по городу Костроме Александр Ларионов, на въезде в область продолжают работу девять постов. По информации полицейских, ежедневно на территорию Костромы въезжает порядка 500 человек. После процедуры анкетирования и фиксации личных данных они обязаны соблюдать самоизоляцию. Проведённые полицией проверки показали – фактов нарушения этими гражданами установленного режима не зафиксировано.

Наконец, с сегодняшнего дня введён усиленный контроль выполнения костромичами установленных ограничений на передвижение по городу. Проверки проходят в разных микрорайонах Костромы. В группы контроля входят сотрудники УВД, Комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав, работники Центра гражданской защиты. Проверяющие разъясняют костромичам установленные нормы и предупреждают о штрафах. Полномочия составлять протоколы об административных правонарушениях за невыполнение правил поведения в условиях режима повышенной готовности в соответствии с Распоряжением Правительства РФ теперь получили сотрудники МЧС и Росгвардии.

Фото: tourbina.ru

Специалисты дают рекомендации, как справиться с ощущением напряжения, подавленности, дискомфорта, чувством беспомощности и невозможности приспособиться к новым условиям, стало известно Logos44.ru.

Также возможны сложности в организации собственной деятельности в быту, выполнении служебных задач в необычном, дистанционном режиме. Люди могут сталкиваться с изменениями отношений внутри семьи или с нарастающим чувством одиночества из-за дефицита социальных контактов.

Возникновение таких состояний — нормальная реакция человека на сложные обстоятельства. Однако, отсутствие понимания причин того или иного эмоционального состояния может привести к негативным последствиям, как для самого человека, так и для всей его семьи.

Для снижения риска возникновения негативных состояний и острых эмоциональных переживаний важно помнить, что существуют простые рекомендации, которые могут помочь адаптироваться к новым условиям жизни, выстроить взаимодействие с близкими людьми. Кратко их можно сформулировать следующим образом: 

планирование, составление и соблюдение режима дня;

включение физической активности в повседневную жизнь;

использование официальных источников для получения информации о ситуации;

использование дистанционных способов (социальные сети, интернет ресурсы и пр.) для досуга и самообразования;

обращение за социальной и эмоциональной поддержкой к родным, близким и, при необходимости, к специалистам. 

Далее рассмотрим подробнее наиболее вероятные психологические сложности, которые могут возникать вследствие резких изменений привычного образа жизни и самоизоляции.

Сложности адаптации

Почему возникают?

Разрушается привычный образ жизни, а новый порядок еще не сформировался. Основной дискомфорт вызывает отсутствие четкого плана даже на ближайшую перспективу, поэтому основная стратегия – сформировать для себя такой план. Сначала план появится на несколько часов, потом человек приспосабливается и учится планировать свою жизнь на несколько дней, недель. Вместе с этим возвращаются ощущение предсказуемости событий и улучшается психологическое состояние

Как проявляется?

— ощущения напряжения, подавленности;

— чувство беспомощности и дискомфорта;

— переживание невозможности приспособиться к новым условиям;

— сложности в организации собственной деятельности на бытовом и профессиональном уровне;

— нарастание напряжения в общении между членами семьи при постоянном нахождении вместе

Что делать?

— составьте план на день с обязательным соблюдением режима (например, пробуждение и отход ко сну, приемы пищи, время для работы и отдыха);

— при наличии удаленной работы спланируйте время начала и окончания рабочего дня;

— включите всех членов семьи в организацию домашнего быта, с распределением обязанностей;

— договоритесь с членами семьи о личном пространстве или времени уединения для каждого;

— по возможности сохраняйте традиционные дела, «привычки» или формируйте новые;

— сохраняйте привычные социальные контакты, дистанционно продолжайте общаться с друзьями, близкими.  

Генерализованная тревога

Почему возникает?

Тревога – это эмоция, которая помогает человеку собраться, стать более внимательным в имеющихся обстоятельствах. Однако есть случаи, когда тревога чрезмерна и тогда беспокойство становится очень сильным, чувство тревоги очень выраженным, ярким. В таком случае человек часто теряет способность заниматься какой-либо целенаправленной деятельностью. Именно эта тревога побуждает человека искать информацию – изучать новостные материалы, читать и смотреть репортажи. Попытка собрать всю возможную информацию – это попытка вернуть ощущение контроля над ситуацией и успокоиться, уменьшить ощущение тревоги. Однако много разных и эмоционально окрашенных новостей (а особенность нашей психики такова, что отрицательные стимулы воспринимаются ярче) снова повышают уровень тревоги. Получается «замкнутый круг»: уровень тревоги повышается → поиск информации → активное потребление информации → повышение уровня тревоги.

Основная стратегия – разорвать этот «замкнутый круг».

Как проявляется?

— неспособность сосредоточиться на чем-то конкретном, отвлечься от тревожных мыслей;

— неусидчивость, постоянное и неконтролируемое беспокойство, перепады настроения по любому (в том числе положительному) поводу и даже без видимого повода, эмоциональная нестабильность;

— могут быть неприятные ощущения сильного сердцебиения, учащенного дыхания или неспособности сделать глубокий вдох, чувство тяжести в груди, покраснение или побледнение кожных покровов, дрожь в руках, ощущение мышечного напряжения.

Что делать?

— выберете несколько источников информации (3-5, не более), которым вы доверяете и обращайтесь к ним;

— ограничьте время поиска и потребления информации по конкретной теме;

— минимизируйте количество эмоционально заряженных новостей, отдавая предпочтение информационно-новостным форматам, избегая чрезмерно ярких сообщений. Лучше читать новостные материалы, чем смотреть видеоролики;

— обращайте внимание на смешные форматы подачи материала, юмор помогает снизить тревогу. Если вы не можете шутить на актуальную тему сами, обратите внимание на то, как это делают другие;

— спланируйте время на другие дела, целенаправленно займите себя разными видами деятельности, не связанными с актуальной ситуацией (например, просмотр любимых фильмов, чтение книг, генеральная уборка, обучение чему-то новому и т.д.);

— давайте себе систематическую физическую нагрузку – спорт, уборка, перестановка и т.д.;

— делайте дыхательные упражнения, направленные на расслабление (например, «вдох» на 4 счета – задержка дыхания на 2 счета – «выдох» на 6 счетов).

Ситуационная тревога

Почему возникает?

Это такое же переживание тревоги, но сконцентрированное на какой-то одной конкретной проблеме, страхе (потеря работы, страх перед экзаменами у детей, переживания за здоровье близких и пр.). В этой ситуации основной дискомфорт приносит ощущение беспомощности, невозможность повлиять на ситуацию.

Основная стратегия – сформулировать то, что вы можете сделать и выделить то, что можете сделать уже сейчас

Как проявляется?

По физиологическим и внешним проявлениям схожа с генерализованной тревогой, однако есть отличия:

— характерная черта — оценка конкретной ситуации как опасной, неприятной, волнительной, пугающей (например, выход из дома, страх за собственное здоровье и здоровье близких, потеря работы и т.д.);

— стремление к избеганию пугающей ситуаций либо мыслей о ней, откладывание важных дел на потом, заменяя их посторонней деятельностью.

Что делать?

— сформулируйте, что вызывает наиболее сильную тревогу и мысленно продумайте (придумайте) конкретный план действий, если это произойдет;

— дополнительно подойдут рекомендации, помогающие справится с генерализованной тревогой (см. выше).

Межличностные конфликты

Почему возникают?

В ситуации вынужденного нахождения в замкнутом пространстве могут проявляться и возникать конфликты: и ситуационные, и те, которые вызваны имеющимися проблемами во взаимоотношениях. Важно помнить, что эмоциональное состояние и поведение каждого члена такой мини группы может влиять на состояние всех ее членов. И чем меньше такая группа, тем влияние каждого сильнее. Это значит, что каждый член группы имеет возможность своими действиями влиять на ситуацию – в том числе, делая ее более эмоционально комфортной.

Основная стратегия – научится избегать ситуационных конфликтов; хронические, застарелые проблемы отложить, постаравшись договориться о правилах поведения в группе; дать возможность каждому реализовывать свои потребности.  

Как проявляются?

— нарастающее напряжение по отношению к членам семьи, потребность в снижении частоты контактов;

— нехарактерные и часто повторяющиеся эмоциональные вспышки (крики, слезы, брань, ссоры);

— острая необходимость в уединении и покое;

— раздражение, агрессивность, несдержанность, плаксивость;

— дистанцирование, избегание контактов.

Что делать?

— если чувствуете, что вас охватывает раздражение, возьмите паузу, например: сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, при возможности, умойтесь прохладной водой, выйдите ненадолго в другую комнату. Постарайтесь оценить происходящее и когда вы почувствуете себя спокойнее, продолжите общение;

— включайте в режим дня систематические физические нагрузки и активности;

— проявляйте заботу друг о друге, с акцентом на положительные эмоции;

— занимайтесь совместной деятельностью (игры, сериалы, занятия спортом, уборка квартиры, приготовление еды и т.д.);

— договоритесь с членами семьи о личном пространстве или времени уединения для каждого (время «для себя»). Помните, что для каждого человека продолжительность такого времени своя. Если вы не знаете, сколько Вам нужно времени, начните с 30 минут и ориентируетесь на свое состояние;

— сохраняйте дистанционное общение с людьми, которые не находятся в квартире (телефон, интернет).

Помните! Эти меры являются психологической поддержкой, то есть это то, что вы можете сделать для себя и своих близких. Однако, если вы чувствуете, что не можете справится с ситуацией – не запускайте проблему, обратитесь за помощью к специалисту. 

Фото: severpost.ru

Дератизационные мероприятия пройдут на территориях образовательных учреждений, учреждений культуры и спорта, в подвалах многоквартирных домов, на контейнерных площадках, стало известно Logos44.ru.

Борьба с грызунами на территории города продолжится до конца месяца. К выполнению работ привлекут юридические лица и индивидуальных предпринимателей. В первую очередь, это коснется предприятий торговли и общественного питания.

Постановлением Администрации города мероприятия по дератизации проводятся ежегодно весной и осенью. Провести обработку организации могут как самостоятельно, так и силами специальных служб дезинфекционного профиля.

Фото: пресс-служба администрации города Костромы

Мошенники добрались и до кражи бонусных баллов с карт лояльности. Как сообщает gazeta.ru, наиболее частыми жертвами махинаторов становятся клиенты автозаправочных станций и торговых сетей. Только в 2019 году, как стало известно logos44.ru, с карт лояльности были украдены тысячи накопленных единиц за каждый месяц.

Онлайн-курсы можно пройти совершенно бесплатно, стало известно Logos44.ru.

Программы обучения по темам «Подлинность банкнот и монет Банка России» и «Платежеспособность банкнот и монет Банка России» размещены в свободном доступе на сайте Корпоративного университета Банка России.

В первую очередь, программа направлена на повышение способности самостоятельно определять подлинность наличных денег. На самоизоляции у многих появилось свободное время и его можно использовать для получения новых знаний.

После подключения к программе обучения слушатели проходят два этапа. На первом они изучают подробные материалы о внешнем оформлении и защитных элементах банкнот, способах их проверки, а также о признаках платежеспособности. На втором нужно будет пройти дистанционное тестирование. Если программу обучения проходит кассовый работник, то при успешном ее завершении он получает именной сертификат и специальный отличительный знак, который можно разместить на рабочем месте.

«На время карантина многие костромичи в целях безопасности выбирают безналичные методы оплаты, но атаки коронавируса пройдут, и в наших кошельках снова появится «наличка». Да и фальшивомонетчики не дремлют, у них сейчас тоже есть время. Люди отвыкнут от наличных денег, станут менее бдительным – так их легче будет обмануть. Возможность повышения квалификации на вынужденных каникулах убережет от ошибок в будущем!» — предостерегает заместитель управляющего Отделением Кострома ГУ Банка России по ЦФО Евгений Быков.

Костромское Отделение Банка России напоминает: только за прошлый год в нашем регионе было выявлено 102 купюры с признаками подделки, чаще всего эксперты обнаруживали пятитысячные банкноты, но фальшивомонетчики уже научились подделывать и сравнительно новые двухтысячные купюры.

Фото: admrhlevnoe.ru