Костромичи могут не бояться промочить ноги

Врачи считают, что это не навредит здоровью, стало известно Logos44.ru.
Стопы принимают всю опорную нагрузку тела. Поэтому им требуется интенсивное кровообращение. Чтобы обеспечить физиологический возврат венозной крови к сердцу, нужен нормальный тонус скелетных мышц, нормальная работа вен и их клапанов. На эти факторы в том числе влияет и температура кожных покровов ног.

«При охлаждении кровеносные сосуды в стопах постепенно сужаются, определённое количество крови из тканей кожи (уже охлаждённой) поступает обратно в кровоток, усугубляя спазм сосудов – для того, чтобы снизить теплоотдачу и стабилизировать температуру тела. Локальный спазм с дальнейшим током крови превращается в системный – капилляры и сосуды начинают сужаться повсеместно, в том числе и капилляры слизистой оболочки полости носа. Слизистая оболочка полости носа производит слизь, которая служит защитой от инфекций – около 10% всех микроорганизмов, которые мы вдыхаем, остается на слизистой. Вместе с тем, спазм капилляров слизистой носа приводит к снижению работы реснитчатого эпителия, основная задача которого – эвакуация слизи из полости носа в носоглотку, что играет важную роль в профилактике респираторных инфекций. В кишечнике иммунная система распознает в слизи микроорганизмы и синтезирует антитела, специфичные именно к этой инфекции. При отсутствии надлежащего «проглатывания», слизь в полости носа застаивается в виде «соплей», нарушая работу иммунной системы и открывая дорогу инфекциям. Таким образом, резко повышается риск ОРВИ», — пояснил врач-терапевт Иван Ромасов.

Однако чтобы запустить такую цепочку реакций, просто промочить ноги недостаточно. Чтобы получить негативный эффект для здоровья, нужно длительное время держать ноги в холоде и сырости.
Если же вы просто промочили ноги, достаточно поменять носки и обувь на сухие. Выпить горячий чай или бульон. А вот спиртного лучше избегать, поскольку после кратковременного расширения сосудов при приёме алкоголя пройдет время, и они спазмируются с ещё большей силой, что усугубляет переохлаждение. Можно принять горячую ванну, однако согреваться лучше всё-таки изнутри.