Костромичам советуют не есть слишком много арбузов

proprikol.ru

Переедание может навредить фигуре и здоровью, стало известно Logos44.ru.
В арбузе очень велико содержание воды. Он утоляет жажду и предотвращает обезвоживание, при этом в мякоти содержится много витаминов и микроэлементов: С, А, В1, В5, В6, а также магний, калий, кальций, фосфор, железо и натрий.
В 100 граммах арбуза содержится около 20 ккал. Но при избыточном потреблении есть риски набора веса из-за увеличения калорийности дневного рациона. Также в арбузе много сахара, он может стать серьезной нагрузкой для людей, страдающих сахарным диабетом.

«Другие возможные риски связаны с мочегонным эффектом арбуза, что создает дополнительную нагрузку на почки и поэтому людям с заболеваниями мочевыделительной системы рекомендовано исключить его из рациона. Но и условно здоровым людям лучше есть арбуз в первой половине дня: нагрузка на мочевыделительную систему в ночное время не позволит хорошо выспаться, а значит не даст восстановиться организму», — рассказала врач-терапевт Татьяна Тарадеева.