Костромичам рассказали, как дожить до «здоровой» старости

Весь секрет в умственной и физической активности, и даже, в необходимости испытывать кратковременный стресс, стало известно Logos44.ru. 

Костромичам посоветовали не бояться кратковременного стресса. Исследования показали, что непродолжительное по времени состояние повышенного напряжения от умственной и физической нагрузки влияет на последствия старения, сообщает РБК.

«Согласно исследованиям, стресс способен не только навредить, но и сыграть ключевую роль в укреплении иммунной системы, а также сформировать связи в мозге, которые улучшают умственную деятельность. Исследования также показали, что люди, которые продолжают заниматься спортом или умеренными физическими нагрузками в зрелом и преклонном возрасте, менее подвержены мышечному спаду. Стоит подчеркнуть, что полезный стресс не предполагает истязание упражнениями и тренировками. Любая спортивная нагрузка на организм в первую очередь должна приносить удовольствие и положительные эмоции», — пишет издание.

Кроме того, меньше подвержены ухудшению работы мозга те, кто продолжает трудовую активность даже после достижения пенсионного возраста.

 

Фото: АиФ.