Костромичам не советуют слишком рано открывать купальный сезон

Непрогретая вода может навредить здоровью, стало известно Logos44.ru.

Комфортной для купания считается вода не холоднее +18 градусов. На улице в идеале должно быть +22 и выше. И даже при таких условиях находиться в воде взрослому можно 10-15 минут, а ребенку — не больше 3 минут. Малышам младше двух лет лучше поставить на берегу надувной бассейн с водой. Если вода прогрелась до +24 градусов, можно купаться дольше, но не более 40 минут.

«Во время купания лучше заходить в воду постепенно. Это поможет снизить риск переохлаждения и возникновения спазма сосудов. При быстром погружении в холодную воду возникает физиологическая (естественная) реакция организма – резкое сужение кровеносных сосудов в коже и мышцах. Это в свою очередь увеличивает нагрузку на сердце – повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это может обернуться гипертоническим кризом, нарушениями сердечного ритма, сердечным приступом. Также при переохлаждении могут возникнуть судороги, чаще сводит икроножные мышцы. Простые физические упражнения в воде и подвижные игры помогут не только согреться, но и принесут пользу организму», — пояснила врач-терапевт Светлана Куприна.

Не стоит купаться, когда дует сильный ветер. Если вы заметили признаки переохлаждения организма, нужно выйти на берег и согреться. Тревожными сигналами обычно являются бледность кожи, дрожь в теле, синюшность губ, частые позывы к мочеиспусканию.