11
22
КОСТРОМА ПОГОДА

Новый год без лишних калорий: вкусный и полезный рецепт груш с сыром от нутрициолога Ларисы Сухаревой

Портал logos44.ru продолжает проект, посвященный полезным и вкусным блюдам для новогоднего стола, которые оставят не только приятные вкусовые впечатления, но и помогут костромичам сохранить фигуру в форме и даже сбросить лишние килограммы. Специально для наших читателей дипломированный нутрициолог Лариса Сухарева разработала сбалансированное и разнообразное меню. 

 Четвертый рецепт – необычный по вкусу и сбалансированный десерт, который легко может заменить торт или пирожное, «Запеченные груши с горгонзолой». К тому же, он очень простой в приготовлении.

P9b6O05q80w

Ингреденты:

- груши (лучше сорта «Конференс»);

- сыр с плесенью (горгонзола / дорблю / рокфор);

- жидкий мед – 1 - 2 чайных ложки;

- грецкие орехи – 25 граммов.

Приготовление:

Груши надо разрезать вдоль на две части, ложкой вынуть семена, а в углубления положить пару кусочков сыра, затем отправить в духовку на 20 – 25 минут при 180 градусах. После этого нужно полить десерт медом и посыпать рубленными грецкими орехами.

Калорийность такого десерта сравнительно небольшая - примерно 140 килокалорий на 100 граммов продукта. А пользы намного больше, чем от торта. Во-первых, в грушах много ценной клетчатки. И в сочетании с сыром и орехами получается сбалансированное по белкам, жирам и углеводам блюдо. Приятного аппетита, - поясняет нутрициолог Лариса Сухарева.

Отметим, что все желающие похудеть и привести в порядок свою фигуру перед Новым годом, могут записаться на индивидуальную консультацию к дипломированному специалисту, члену Российского Союза нутрициологов Ларисе Сухаревой через ее профиль в Instagram, либо через ее сайт, на котором можно получить много полезной информации о сбалансированном питании. Девушка пропагандирует правильное снижение веса и помогает похудеть без жестких диет.

Познакомиться со всеми полезными и вкусными блюдами к праздничному столу можно в нашем разделе.

Партнёр проекта - Сеть универсамов "Высшая Лига", где можно заказать все необходимые для приготовления наших полезных рецептов продукты с доставкой на дом.

Vliga

Партнёр проекта - ООО Специализированный застройщик "Берендеевы пруды". Живите так, как вам хотелось всегда! 

 Партнёр проекта - столовая "100метровка". Доставка вкусной готовой еды в течение часа! 

Banner21 09 3 1200x375 Banner21 09 2 1200x375

Фото: Лариса Сухарева

16.12.2021