Новый год без лишних калорий: вкусный и полезный рецепт груш с сыром от нутрициолога Ларисы Сухаревой

Портал logos44.ru продолжает проект, посвященный полезным и вкусным блюдам для новогоднего стола, которые оставят не только приятные вкусовые впечатления, но и помогут костромичам сохранить фигуру в форме и даже сбросить лишние килограммы. Специально для наших читателей дипломированный нутрициолог Лариса Сухарева разработала сбалансированное и разнообразное меню. 

 Четвертый рецепт – необычный по вкусу и сбалансированный десерт, который легко может заменить торт или пирожное, «Запеченные груши с горгонзолой». К тому же, он очень простой в приготовлении.

Ингреденты:

— груши (лучше сорта «Конференс»);

— сыр с плесенью (горгонзола / дорблю / рокфор);

— жидкий мед – 1 — 2 чайных ложки;

— грецкие орехи – 25 граммов.

Приготовление:

Груши надо разрезать вдоль на две части, ложкой вынуть семена, а в углубления положить пару кусочков сыра, затем отправить в духовку на 20 – 25 минут при 180 градусах. После этого нужно полить десерт медом и посыпать рубленными грецкими орехами.

Калорийность такого десерта сравнительно небольшая — примерно 140 килокалорий на 100 граммов продукта. А пользы намного больше, чем от торта. Во-первых, в грушах много ценной клетчатки. И в сочетании с сыром и орехами получается сбалансированное по белкам, жирам и углеводам блюдо. Приятного аппетита, — поясняет нутрициолог Лариса Сухарева.

Отметим, что все желающие похудеть и привести в порядок свою фигуру перед Новым годом, могут записаться на индивидуальную консультацию к дипломированному специалисту, члену Российского Союза нутрициологов Ларисе Сухаревой через ее профиль в Instagram, либо через ее сайт, на котором можно получить много полезной информации о сбалансированном питании. Девушка пропагандирует правильное снижение веса и помогает похудеть без жестких диет.

Познакомиться со всеми полезными и вкусными блюдами к праздничному столу можно в нашем разделе.

Партнёр проекта — Сеть универсамов «Высшая Лига», где можно заказать все необходимые для приготовления наших полезных рецептов продукты с доставкой на дом.

Партнёр проекта — ООО Специализированный застройщик «Берендеевы пруды». Живите так, как вам хотелось всегда! 

 Партнёр проекта — столовая «100метровка». Доставка вкусной готовой еды в течение часа! 

 

Фото: Лариса Сухарева