Костромским родителям советуют не ругать детей накануне 1 сентября

Чтобы новый учебный год был продуктивным, стоит поддерживать дома комфортную атмосферу, стало известно Logos44.ru.
Чтобы после летних каникул войти в школьный ритм, постараться придется не только детям, но и родителям. Ребенок должен спать как минимум 8 часов, ложиться раньше чем летом. Стоит пересмотреть рацион питания семьи на более полезный, и прием пищи встроить в график. В целом же лучше придерживаться распорядка дня, это дисциплинирует и помогает лучше распределять дела в течение суток. Не стоит забывать о прогулках – можно всей семьей провести 30-60 минут на улице за пару часов до сна. Это хорошо скажется и на здоровье, и на отношениях детей и родителей. А вот о конфликтах лучше забыть.

«Очень важен эмоциональный контакт родителя и ребенка – старайтесь чаще разговаривать с детьми на темы, связанные с его переживаниями, чувствами и эмоциями, поддерживайте в семье благоприятную обстановку, чтобы снизить уровень стресса перед предстоящим учебным годом», — считает врач-педиатр Виолетта Бурдакова.

В сентябре можно начать прием витаминов. Это позволит пережить пасмурную погоду и подготовить иммунитет к холодам. Этот совет актуален как для детей, так и для взрослых.