Врачи советуют костромичам принимать форму шара при падении на льду

Группирование конечностей помогает избежать переломов, стало известно Logos44.ru.

Люди разного возраста, как правило, падают по-разному. Дети и молодые люди – плашмя или назад, на ягодицы и спину. А пожилые люди заваливаются вперед, на вытянутые руки, локти, колени или на бок. В идеале при первых признаках потери равновесия стоит предпринять действия, уменьшающие риски травмирования.
Так, нужно постараться уменьшить высоту падения, сев на корточки. Также стоит сгруппироваться в форму шара или клубочка.

«Группировка выгодна согласно законам классической физики. Это поможет уменьшить силу удара, т.к любая «торчащая» конечность примет на себя весь удар, что в разы увеличивает риск возникновения переломов. Группировка действительно полезный навык, который требует напряжения мышц, но если она не получилась, то лучше превратиться в «кисель», чтобы минимизировать воздействия на кости. Однако обширные ушибы и гематомы по всей поверхности тела тоже не безопасны», — считает врач-терапевт Иван Ромасов.

Также можно упасть на бок, но только при условии группировки. Если тело заваливается вперед, руки лучше не выставлять, а прижать локтями к бокам, голову подбородком прижать к груди, втянуть в плечи, спину выпрямить, а ноги согнуть в полуприсяде.

ФОТО: vmnews.ru