СберПрайм Зелёный Марафон пройдёт 30 мая в 60 городах России
Благотворительный спортивный праздник для всей семьи объединит свыше 140 тысыч бегунов и поможет собрать деньги на поддержку особенных детей, стало известно Logos44.ru
марафон
Костромских лыжников зовут в Солигалич для закрытия сезона марафонов
Там пройдет вечерний забег на 25 километров, стало известно Logos44.ru.
Костромичам предлагают проехать 50 километров на лыжах
Соревнования состоятся 22 марта, стало известно Logos44.ru
Костромич помог спасти лыжника с остановившимся сердцем на международном марафоне
Спортсмену стало плохо во время гонки на 50 километров, стало известно Logos44.ru
Кострома и Галич попали в топ лыжных городов России
Рейтинг сформировало спортивное сообщество Russialoppet, стало известно Logos44.ru.
Всероссийский лыжный марафон «Галичское Заозерье» собрал свыше 1700 спортсменов
Гонки проходят в течение трех дней, стало известно Logos44.ru
«Орланы» отвезут костромичей на лыжный марафон «Галичское Заозерье»
Соревнования пройдут 14 и 15 февраля, стало известно Logos44.ru.
Владелец костромского «Спартака» Дмитрий Хотимский занял 3 место на беговом марафоне в Нидерландах
Он преодолел 42 километра за 2 часа 40 минут, стало известно Logos44.ru
Надежда Бабкина: «Мы приехали в Костромскую область, чтобы сшить Россию…»
Народная артистка хотела увидеть в глазах зрителей понимание и подарить людям радость, стало известно Logos44 ru.
Надежда Бабкина «взорвала» Сусанинскую площадь в Костроме
Первый концерт фестиваля “Песни России” запомнится не только яркими выступлениями, но и искрометным юмором артистов, стало известно Logos44.ru.
Парикмахер из Костромы будет стричь 52 часа без остановки
Барбер Антон Суслов хочет побить мировой рекорд, стало известно Logos44.
Больше тысячи спортсменов зарегистрировались на гонку «Галичское Заозерье» в Костромской области
Соревнования состоятся 15-16 февраля, стало известно Logos44.ru
Кострома присоединилась к марафону в поддержку донорства костного мозга
На старт вышли студенты, волонтеры, депутат Госдумы и собака, стало известно logos44.ru
В Костроме пройдет марафон в поддержку донорства костного мозга
Участие в проекте смогут принять все желающие, стало известно logos44.ru.
20 мая в Костроме закроют для транспорта парк «Берендеевка»
Причина — спортивное мероприятие «Зеленый марафон», стало известно Logos44.ru.
Костромская молодежь сможет пообщаться с первыми лицами государства
Встреча пройдет в рамках федерального просветительского марафона «Знание», стало известно Logos44.ru.
140 костромичей станут волонтерами лыжного марафона «Галичское Заозерье»
Они помогут гостям и спортсменам не заблудиться и предложат воды, стало известно Logos44.ru.
«Нет» чипсам и газировке: юные костромичи посоревнуются в акции здорового питания
Цикл мероприятий затронет как самых маленьких жителей города, так и старшеклассников, стало известно Logos44.ru.
Костромские школьники отправятся в путешествие по миру Берендеев
14 ноября в областной столице стартует интеллектуальный краеведческий марафон, стало известно Logos44.ru.
Марафонцы проплывут 140 километров по Волге через Кострому
19 и 20 августа состоится заплыв «Золотое кольцо России», стало известно Logos44.ru.
В Костроме Снегурочка пробежала два километра на лыжах в сказочном наряде
Зимнюю красавицу сопровождали Дед Мороз в роскошной шубе, а также сказочные персонажи, стало известно Logos44.ru.
Праздничный онлайн-марафон для костромичей уже начался
В создании новогоднего настроения приняли участие самые талантливые жители нашего города, стало известно Logos44.ru.
Почта России предлагает костромичам признаться в любви своим мамам
УФПС Костромской области принимает участие в онлайн-марафоне к Дню матери, стало известно Logos44.ru.
Костромичи могут поучаствовать в благотворительной акции «Дерево добра» и помочь детям
Почта России объявляет о начале двухдневного марафона, в рамках которого все желающие могут помочь оформить подписку на периодические издания в адрес детских домов, школ-интернатов, а также домов престарелых и ветеранов, стало известно Logos44.ru.
GarbageMan из Костромы стал лидером всероссийского экологического марафона
Анонимный супер-эко-герой набрал 26% голосов, его отрыв от ближайшего конкурента составил более 300 голосов, стало известно Logos44.ru.
Взрослым вход воспрещен: костромских подростков приглашают на онлайн-встречи клуба по интересам
Подростковый клуб благотворительного фонда «Будущее Сейчас» переходит в онлайн и расширяет географию участников, стало известно Logos44.ru.
В клубе подростков будут рады ребятам в возрасте от 12 до 16 лет. На увлекательных онлайн-встречах участникам клуба расскажут, как можно превратить скучный период самоизоляции в дни непривычного и необычного времяпрепровождения, с массой возможностей для самопознания и перемен к лучшему.
А пока организаторы клуба предлагают всем желающим принять участие в небольшом марафоне: «Каждый день – ВО БЛАГО!»
Чтобы участие в марафоне было более эффективным, можно внести в повседневную жизнь некоторые элементы:
1. Чтобы внести нотку приятности — придумайте себе какой-то бонус, если вы справились с заданием. Это может быть дополнительные 15 минут чтения любимой книги или 15 минут любимой игры, прослушивания музыки или просто ничего неделания.
2. А для того, чтобы внести нотку самоконтроля – повяжите на руку ленточку вашего любимого цвета, как напоминание о вашей решимости и силе воли.
Задания для марафона разделены на 4 уровня:
1.Здоровье
2. Интеллект
3. Общение
4. Копилка достижений.
На эту неделю организаторы предлагают следующие задания:
1. Здоровье. Начать выполнять какое-то упражнение (комплекс упражнений) по желанию: например, 10 отжиманий/приседаний/махов ногами/руками и т.д. пусть оно будет небольшое, но каждый день.
2. Начать читать книгу или посмотреть фильм, о котором давно слышали, но на который не хватало времени (участников также просят поделиться своими идеями для просмотра). Это задание на всю неделю.
3. Попробовать общение новым, или, наоборот, давно забытым способом. Напишите письмо друзьям, отправьте его по почте. Неважно, далеко или близко живет ваш друг, попробуйте написать письмо от руки.
4. Вечером вспомните не менее 3 моментов, событий дня, которые были для вас приятными (какая-то фраза, дело, разговор, песня, фильм и т.д.).
Для ребят из подросткового клуба была создана группа в соцсети «ВКонтакте». Если у вас есть желание присоединиться, это можно сделать, написав личное сообщение для Анны Бобковой и Ольги Савельевой.