Смириться или найти новую работу: как справиться с профессиональным выгоранием

Точно не стоит бездумно бросать привычное место, стало известно Logos44.ru.

Когда проблема профессионального выгорания вошла в медицинский и психологический оборот, она была связана исключительно с системой общения. То есть означала дискомфорт при взаимодействии человека с человеком. Перенасыщение конфликтами, напряженные отношения между коллегами – всё это приводило к выгоранию. Сейчас этот термин расширился, психологи его применяют для описания дискомфорта не только в рабочих условиях, но и в бытовых.

Усталость от ежедневности, проблемы в семейных отношениях, дискомфорт от недопонимания на работе, отсутствие мотивации в профессиональном росте – причин для выгорания много. Психологи советуют: нужно очень внимательно разобраться в том, что именно приводит к дискомфорту. Возможно, сразу несколько разных причин, и все они собираются в огромный ком.

Поэтому резко поменять работу – не всегда хорошая идея. Если человека не устраивает его коллектив, уровень заработка или график, то грамотно спланированные изменения могут сделать его счастливее. Если город душит и давит, хочется сменить офис на поле и кабину трактора, потому что к этому всегда лежала душа – стоит попробовать. Но если проблема в потере интереса к профессиональному росту, в утрате смысла стремиться к чему-то, если фоном накопились и давят не связанные с работой проблемы – лучше остановиться и всё проанализировать.

Новое место работы должно решать ту проблему, которая мешает на предыдущем. В бездумном побеге нет смысла — утомленность, усталость и выгорание никуда не денутся.