Можно похудеть и весело провести время, стало известно Logos44.ru.
Костромичам напоминают, что зимние активности очень полезны для здоровья. Помимо внушительной дозы свежего воздуха, организм получает приятную нагрузку и расходует калории. Это положительно сказывается на фигуре.
Например, игра в снежки заставит тело потратить 300-400 килокалорий в час. Даже простая прогулка на свежем воздухе поможет потратить 200-300 килокалорий. Это равносильно выпитому капучино и паре долек шоколада. Если есть задача сжечь побольше калорий, можно покататься на коньках или с горки на ватрушке. Организм потратит 300-500 килокалорий за час.
Если нужна нагрузка на все мышцы, отличным вариантом станет прогулка на беговых лыжах. За час организм потратит 500-700 килокалорий, в зависимости от интенсивности движений.
