11
22
КОСТРОМА ПОГОДА

# марафон

Анонимный супер-эко-герой набрал 26% голосов, его отрыв от ближайшего конкурента составил более 300 голосов, стало известно Logos44.ru.

Подростковый клуб благотворительного фонда «Будущее Сейчас» переходит в онлайн и расширяет географию участников, стало известно Logos44.ru.

В клубе подростков будут рады ребятам в возрасте от 12 до 16 лет. На увлекательных онлайн-встречах участникам клуба расскажут, как можно превратить скучный период самоизоляции в дни непривычного и необычного времяпрепровождения, с массой возможностей для самопознания и перемен к лучшему.

А пока организаторы клуба предлагают всем желающим принять участие в небольшом марафоне: «Каждый день – ВО БЛАГО!»

Чтобы участие в марафоне было более эффективным, можно внести в повседневную жизнь некоторые элементы:
1. Чтобы внести нотку приятности - придумайте себе какой-то бонус, если вы справились с заданием. Это может быть дополнительные 15 минут чтения любимой книги или 15 минут любимой игры, прослушивания музыки или просто ничего неделания.
2. А для того, чтобы внести нотку самоконтроля – повяжите на руку ленточку вашего любимого цвета, как напоминание о вашей решимости и силе воли.
Задания для марафона разделены на 4 уровня:
1.Здоровье
2. Интеллект
3. Общение
4. Копилка достижений.

На эту неделю организаторы предлагают следующие задания:
1. Здоровье. Начать выполнять какое-то упражнение (комплекс упражнений) по желанию: например, 10 отжиманий/приседаний/махов ногами/руками и т.д. пусть оно будет небольшое, но каждый день.
2. Начать читать книгу или посмотреть фильм, о котором давно слышали, но на который не хватало времени (участников также просят поделиться своими идеями для просмотра). Это задание на всю неделю.
3. Попробовать общение новым, или, наоборот, давно забытым способом. Напишите письмо друзьям, отправьте его по почте. Неважно, далеко или близко живет ваш друг, попробуйте написать письмо от руки.
4. Вечером вспомните не менее 3 моментов, событий дня, которые были для вас приятными (какая-то фраза, дело, разговор, песня, фильм и т.д.).

Для ребят из подросткового клуба была создана группа в соцсети «ВКонтакте». Если у вас есть желание присоединиться, это можно сделать, написав личное сообщение для Анны Бобковой и Ольги Савельевой.

Фото: https://vk.com/ho4udomoi44